Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Σπανάκι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Σπανάκι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 21 Νοεμβρίου 2014

Λαζάνια με σπανάκι και μανιτάρια


 


Θα χρειαστείς: 
 6-7 μανιτάρια πλευρώτους μεγάλα, κομμένα σε λουρίδες
1 κ.γ. ψιλοκομμένο σκόρδο
2 κ.σ. νερό
4 κούπες σάλτσα ντομάτας για μακαρόνια
9 λαζάνια
ψιλοκομμένες ελιές (προαιρετικά)

Γέμιση:
300 γρ σπανάκι ψιλοκομμένο
450 γρ τόφου
1 κ.γ. αλάτι (προαιρετικό)
2 κ.σ. διατροφική μαγιά (προσθέτει μία γεύση τυριού)
2 κ.γ. ρίγανη
1/2 κ.γ. σκόνη σκόρδου
1 κ.γ. βασιλικό
1/2 κ.γ. δενδρολίβανο
1/8 κ.γ. πιπέρι καγιέν

Πως θα το κάνεις;
-Σοτάρεις τα μανιτάρια και το σκόρδο σε μέτρια φωτιά με τις δύο κουταλιές νερό μέχρι να μαλακώσουν. Πρόσεξε να τα σκεπάσεις αφού τα ανακατέψεις για να μη στεγνώσουν. Τα κατεβάζεις από τη φωτιά μόλις είναι έτοιμα και τα ανακατεύεις με τη σάλτσα για τα ζυμαρικά.

-Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς.

-Άπλωσε τη μισή σάλτσα στη βάση ενός μικρού πυρέξ. Από πάνω βάλε μία στρώση λαζάνια, χρησιμοποιώντας τρία λαζάνια το ένα δίπλα στο άλλο, αφήνοντας λίγο χώρο μεταξύ τους. Από πάνω άπλωσε το μισό μείγμα της γέμισης. Σκέπασε με άλλα τρία λαζάνια και από πάνω ρίξε το υπόλοιπο μείγμα της γέμισης. Σκέπασε με άλλα τρία λαζάνια και τέλος ρίξε από πάνω την υπόλοιπη σάλτσα.

-Σκέπασε το πυρέξ καλά με αλουμινόχαρτο και ψήσε για 30'.

-Βγάλε το αλουμινόχαρτο και ψήσε για άλλα 30'.

-Βγάλε το πυρέξ από το φούρνο και ρίξε από πάνω τις ψιλοκομμένες ελιές.

Πηγή:
http://www.oneman.gr/keimena/diaskedash/oneman_food/article1494625.ece

Πέμπτη 5 Σεπτεμβρίου 2013

Δροσιστική Σαλάτα

Σαλάτα με σπανάκι, καρότο, αγγούρι, πράσινη πιπεριά, ντοματάκια, κρεμμύδι, αβοκάντο, αμύγδαλα φιλέ και χούμους
Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος συνεργάτης του blog μας Veganimal Γ.Δροσίνη 16, Κηφισιά Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2108019097

Παρασκευή 7 Ιουνίου 2013

Σαλάτα με τορτίγιας



Σαλάτα σπανάκι με αγγούρι, καρότο, ντομάτα, μαύρα φασόλια, σησαμέλαιο, σόγια sauce, tortilla ολικής αλέσεως με χούμους, μουστάρδα, σπανάκι, αγγούρι, καρότο, πράσινη πιπεριά και αβοκάντο
Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
συνεργάτης του blog μας Veganimal
Γ.Δροσίνη 16, Κηφισιά
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2108019097

Παρασκευή 31 Μαΐου 2013

Green Smoothie με γάλα σόγιας, σπανάκι, μπανάνα και ακτινίδιο

Green Smoothie με γάλα σόγιας, σπανάκι, μπανάνα και ακτινίδιοΑλεξάνδρα Δαμβουνέλη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
συνεργάτης του blog μας Veganimal
Γ.Δροσίνη 16, Κηφισιά
Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2108019097

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...