Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2013

Ροζ Δυναμίτης (smoothie)

Αυτό το ομορφο ροζ ροφημα είναι ένα ενεργειακο εργοστασιο, μεταμφιεσμενο! Μια μεριδα εχει πανω από το 20 γρ πρωτεινης, 10 γρ φυτικων ινων, 700 μγρ καλιου και σχεδον το 70% της ημερησιας αναγκης σας σε σιδηρο. Για να μην αναφερουμε την υπεροχη γευση!
Εχει απλετη φυσικη γλυκυτητα από τα κερασια και τις φραουλες, μια καραμελωτη πληροτητα από την σκονη μιμοζας και κρεμωδη υφη από τις μπανανες και την σκονη πρωτεινης (protein powder). Αυτό το ροφημα αποτελει ένα εξαιρετικο, ικανοποιητικοτατο πρωινο που θα σας κρατησει ενεργητικους ολο το πρωι.

Υλικα:
2 κουπες υποκαταστατου γαλακτος (πχ γαλα σογιας)
1 κουπα κατεψυγμενες φραουλες, χωρις ζαχαρη
1 κουπα κατεψυγμενα κερασια, χωρις κουκουτσι – χωρις ζαχαρη
2 μπανανες (ξεφλουδισμενες, κομμενες σε κομματακια εκ των προτερων)
2 κουταλιες χορτοφαγικης σκονης πρωτεινης
1 κουταλια του γλυκου καθαρο εκχυλισμα βανιλιας

Προετοιμασια:
Απλα βαλτε όλα τα υλικα στο μπλεντερ, ανακατεψτε μεχρι να γινουν το μειγμα και απολαυστε
Σερβιρισμα 2 φλιτζανιων

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...